Controlo da diabetes

Colaborar com o seu médico

É importante estabelecer um bom relacionamento com o seu médico e restante equipa de saúde já que estes vão ser uma fonte crucial de apoio e orientação na gestão da sua diabetes. Trabalhar com o seu médico pode ajudá-lo a determinar se os seus níveis de glicemia (açúcar no sangue) estão sob controlo e, em conjunto, poderão identificar áreas a desenvolver para melhor controlo da diabetes.

Em cada consulta, o seu médico irá pedir-lhe testes sanguíneos de rotina ou irá avaliar as medições de glicemia capilar ("picada no dedo") que fez entre consultas, para ajudar a monitorizar os seus níveis de glicemia.

• Glicemia plasmática em jejum (também designada por glicemia em jejum) é o seu nível de glicose sanguínea após pelo menos 8 horas sem comer. Este teste é normalmente feito logo de manhã ao acordar.
• Glicemia plasmática pós-prandial (também designada por glicemia pós-prandial) é o seu nível de glicose sanguínea após uma refeição. Pode saber este valor fazendo a glicemia capilar ("picada no dedo") uma hora e meia a duas horas após o início da refeição.
• Hemoglobina A1c (HbA1c) é uma medição que indica o seu nível médio de glicemia ao longo dos 2 ou 3 meses anteriores.

Para ajudar a reduzir o risco de complicações, o seu médico também vai controlar a sua tensão arterial, o seu nível de colesterol e o seu peso.

Tire o máximo partido de cada consulta médica

É importante ir preparado com os registos da sua glicemia para poder rever os valores com o seu médico. Cada consulta deve ser uma oportunidade para:

• Rever com que frequência a sua glicemia esteve mais alta ou mais baixa que o valor de referência
• Discutir se tem tomado corretamente a sua medicação e se esta está a produzir os efeitos pretendidos
• Obter aconselhamento acerca de uma alimentação saudável
• Obter aconselhamento sobre as formas adequadas de exercer atividade física
• Falar de como se sente e dos desafios que enfrenta
• Fazer perguntas sobre imunizações (por exemplo, sobre a vacina contra a gripe)

Adicionalmente, anote antecipadamente quaisquer dúvidas que possa ter e certifique-se de que obteve o esclarecimento necessário para cada uma das seguintes áreas:

• Análises HbA1c e monitorização da glicemia
• Tensão arterial
• Colesterol
• Complicações (por exemplo, lesões renais, doença cardíaca, doenças nos olhos/ retinopatia, lesões nos pés)
• Nutrição
• Atividade física
• Família, amigos e sentimentos
• Onde pode encontrar mais informações sobre a sua diabetes

Prepare-se para a sua consulta médica utilizando o Diário da Diabetes. Pode registar os seus níveis de glicemia, monitorizar a sua atividade física e preparar perguntas para fazer ao seu médico.