Controlar a sua diabetes mellitus começa por aprender a gerir os seus níveis de glicemia (açúcar no sangue). Em conjunto com um estilo de vida saudável e exercício físico regular, há muitas outras medidas que pode adotar para regular os seus níveis de glicemia e reduzir o risco de complicações.
Aprender a gerir a diabetes pode parecer-lhe um desafio, no início. Pode sentir insegurança na melhor forma de controlar a sua glicemia ou pode ter dificuldade em identificar quando esta está alta, uma vez que não tem, necessariamente, que se sentir diferente.
Há três passos importantes que podem ajudar a controlar os seus níveis de glicose:
Esta secção destina-se a ajudá-lo a manter a sua glicemia dentro do intervalo de valores alvo estipulados para si, o que pode evitar complicações a longo prazo. Se compreender o que faz alterar os seus níveis de glicemia e se aprender como responder a essas variações, sentir-se-à confiante no controlo da sua diabetes.
