Porque uma imagem vale mais do que mil palavras, consulte os vídeos que pomos à sua disposição enquanto se informa sobre questões pertinentes na área da diabetes.
Se preferir imprimir a informação abordada nos vídeos, transfira os ficheiros em formato pdf que acompanham cada um dos vídeos.
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NOVO
Laura Figueiredo – Dicas de Exercício
Um novo projeto com Laura Figueiredo
A importância do exercício físico para a educação em saúde.
Treino metabólico
Um treino simples com 4 exercícios.
Treino abdominal
Um conjunto de 4 exercícios simples.
Treino de postura
Uma demonstração de diferentes exercícios de alongamento para uma melhor postura.
Treino de pernas
4 exercícios para fortalecimento dos membros inferiores.
Treino superior
5 exercícios para fortalecimento dos membros superiores.
Treino full body
Conjunto de 4 exercícios cujo propósito é trabalhar todo o corpo.
Treino de glúteos
Uma combinação de 4 exercícios fáceis, que podem ser feitos em casa.
Treino hipopressivo
Exercícios baseados na respiração - inspiração, expiração, apneia e vácuo.
Treino de alongamentos
Vários exercícios de alongamentos para trabalhar a flexibilidade.
Treino metabólico II
4 novos exercícios simples.
NOVO
Rita Rocha de Macedo – Dicas de Alimentação
Um novo projeto com Rita Rocha de Macedo
Um estilo de vida saudável passa também por uma alimentação equilibrada.
Papas de aveia com maçã e amêndoas
A primeira de 7 receitas simples, pensadas para todos, incluindo as pessoas com Diabetes.
Pudim de chia com pera e canela
Um snack perfeito para uma pausa a meio da manhã.
Batata-doce recheada com chili
Uma receita simples e saborosa para quem procura prevenir e controlar doenças como a Diabetes tipo 2.
Tosta de linhaça
Uma receita bastante rápida, com um pão maravilhoso e mais saudável, feito na frigideira.
Crepe de aveia com manteiga de amendoim
Uma receita que é um sucesso entre os mais novos e um exemplo de que é possível fazer lanches saudáveis.
Salmão recheado com cuscuz de vegetais
Um clássico que fará as delícias ao almoço ou ao jantar. Já experimentou?
Frittata de vegetais
Uma receita simples, que poderá ser apreciada também por vegetarianos.
DIABETES, UM AMOR COM QUESTÕES
O porquê da rubrica: diabetes, um amor com questões
A importância desta rubrica para a educação em saúde das pessoas com diabetes.
O que é a diabetes?
Uma explicação simples e compreensível do que é a diabetes.
O que é a insulina?
Saiba o que é a insulina, como é produzida e como atua no organismo.
Quais os sintomas da diabetes?
Saiba quais são os principais sintomas da Diabetes e a importância de estar atento aos mesmos.
Como se diagnostica a Diabetes?
Saiba como é feito o diagnóstico de Diabetes e quais os valores laboratoriais de referência.
Quantos somos com Diabetes?
A Diabetes é a mais comum das doenças não transmissíveis com elevada prevalência e incidência crescente.
O que é a Diabetes tipo 2?
Saiba o que é a Diabetes tipo 2 e que medidas adotar para a controlar.
O que é a Diabetes tipo 1?
Saiba o que é a Diabetes tipo 1 e que medidas adotar para a controlar.
O que é a Diabetes Gestacional?
Saiba o que é a Diabetes Gestacional e como é feito o diagnóstico.
Quem está em risco de ter Diabetes tipo 2?
Saiba quem está em risco de ter Diabetes tipo 2 e o que fazer se estiver em risco.
O que é a pré-diabetes?
Saiba o que é a pré-diabetes, como é diagnosticada e como é possível reverter esta situação.
Quais são os objetivos do tratamento da Diabetes?
Saiba por que é tão importante controlar a Diabetes.
Como se faz a vigilância da Diabetes?
Saiba qual a importância das consultas e quais as análises e exames necessários à vigilância da Diabetes.
Qual o significado da hemoglobina glicada ou glicosilada (HbA1c)?
Saiba o que é a hemoglobina glicada, glicosilada ou HbA1ce quais os objetivos terapêuticos.
Temos de picar os dedos todos os dias?
Saiba qual a importância da autovigilância e do autocontrolo glicémico e de que forma o deverá fazer.
Como é que a Diabetes nos poderá afetar?
Saiba como a Diabetes pode afetar o organismo e de que forma poderá evitar as complicações.
Com Diabetes, já não podemos comer açúcar e doces?
Clarificação deste mito e do impacto que poderá ter na vida das pessoas com Diabetes.
E agora com Diabetes, só poderei comer cozidos e grelhados?
Saiba como ter uma alimentação equilibrada tendo Diabetes.
Tenho Diabetes, como poderei fazer uma alimentação saudável?
Conheça dicas simples para uma alimentação saudável e equilibrada, tendo Diabetes.
Com Diabetes, podemos fazer todo o tipo de exercício físico?
Saiba qual a importância de ter acompanhamento profissional na prática de exercício, tendo Diabetes.
Os “nervos” podem afetar a Diabetes?
Saiba qual o impacto da ansiedade na Diabetes.
O que é a hipoglicemia?
Saiba o que é uma hipoglicemia, como tratar, prevenir e evitar.
Como tratar uma hipoglicemia?
Saiba o que é uma hipoglicemia, como tratar, prevenir e evitar.
Como prevenir e evitar uma hipoglicemia?
Saiba o que é uma hipoglicemia, como tratar, prevenir e evitar.
Tenho Diabetes, que cuidados devo ter com os pés?
Saiba qual o risco de lesão dos pés na diabetes e que cuidados deverá ter para prevenir esta situação.
DICAS DA DIABETES
Hipoglicemia
Saiba exatamente no que consiste uma hipoglicemia (baixa de açúcar no sangue), quais (...)
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