Educação Multimédia
Treino abdominal
Um conjunto de 4 exercícios simples: prancha frontal com escalada, prancha lateral com descida de anca ou só isométrica, crunch simples e cadeira unilateral.
"Sou apologista do exercício físico e da manutenção de um estilo de vida ativo como forma de nos sentirmos bem com o nosso corpo e mente. Contudo, cada pessoa é única e o que partilho são apenas sugestões de exercícios que não substituem uma avaliação profissional. Os conteúdos publicados no âmbito desta campanha foram criados à luz das minhas rotinas e sugestões pessoais, e não enquanto profissional."- Laura Figueiredo
