Educação Multimédia
Treino metabólico
Um treino simples com 4 exercícios: puxada de calcanhar ao glúteo, subida de joelhos, agachamento com ou sem salto, prancha com toque no ombro e Russian twist.
"Sou apologista do exercício físico e da manutenção de um estilo de vida ativo como forma de nos sentirmos bem com o nosso corpo e mente. Contudo, cada pessoa é única e o que partilho são apenas sugestões de exercícios que não substituem uma avaliação profissional. Os conteúdos publicados no âmbito desta campanha foram criados à luz das minhas rotinas e sugestões pessoais, e não enquanto profissional." - Laura Figueiredo
