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QUIZ DIABETES

Resultado: Obteve uma pontuação de 70%!

No total acertou 14 respostas.

Reveja de seguida as respostas a todas as perguntas:

1. O que é a Diabetes Mellitus? CERTO

Excesso de açúcar/glicose no sangue. A Diabetes Mellitus é uma doença em que os níveis de glicose (açúcar) no sangue são elevados.

2. Quais dos seguintes são sintomas da Diabetes? CERTO

Todas as anteriores. Os sintomas da Diabetes incluem fome, fadiga, sede, perda de peso e urinar em maior quantidade. Estes sintomas só surgem em fases mais avançadas da doença e a sua ausência não implica ausência da doença.

3. Comer demasiado açúcar em forma de doces, bebidas açucaradas e bolos provoca Diabetes. ERRADO

A afirmação anterior é falsa. A Diabetes é causada quando o organismo não consegue controlar os níveis de glicose. No entanto, a ingestão excessiva de calorias pode facilitar o aparecimento da Diabetes.

4. O que sucede na Diabetes tipo 1? CERTO

O pâncreas não produz insulina. Na Diabetes tipo 1, o pâncreas não produz insulina, embora isto também aconteça em fases avançadas da diabetes tipo 2, o fenómeno é muito mais brusco e absoluto na diabetes tipo 1, marcando o início da doença.

5. O que sucede na Diabetes tipo 2? CERTO

O pâncreas produz níveis insuficientes de insulina e/ou o organismo é resistente à insulina. Na Diabetes tipo 2, o pâncreas continua a produzir insulina, mas produz em quantidades insuficientes e o organismo é resistente à insulina.

6. As pessoas com Diabetes tipo 1 necessitam de insulinoterapia para sobreviver. CERTO

A afirmação anterior é verdadeira. As pessoas com Diabetes tipo 1 necessitam de insulinoterapia para sobreviver. Isto porque o pâncreas, na Diabetes tipo 1, deixa de produzir insulina por completo.

7. Como é que a insulina atua? CERTO

Ajuda as células a metabolizar a glicose. A insulina ajuda as células a metabolizar a glicose e a transformá-la em energia.

8. O peso a mais é a principal causa da diabetes tipo 1? CERTO

A afirmação anterior é falsa. A diabetes tipo 1 tem uma causa autoimune (causada pelo próprio sistema imunitário) com origem nos genes e alguns fatores ambientais mal esclarecidos. Na diabetes tipo 2 o excesso de peso é de facto a principal causa da doença.

9. As pessoas que têm maior risco de vir a ter Diabetes tipo 2 são as que: ERRADO

Todas as anteriores. Alguns dos principais fatores de risco da Diabetes tipo 2 incluem: História familiar de Diabetes; Sedentarismo; Excesso de peso ou obesidade; Pressão arterial elevada, colesterol LDL e triglicéridos elevados; Mais de 45 anos.

10. Qual a melhor forma de prevenir a Diabetes tipo 2? CERTO

Manter o peso controlado. Manter o peso controlado evitanto o excesso de peso (ou seja, um IMC ou Índice de Massa Corporal, inferior a 25 kg/m2) é a mais importante intervenção para prevenir a diabetes tipo 2, a par de uma alimentação equilibrada e exercício físico regular. Controlar a tensão arterial e o colesterol LDL é muito importante para evitar problemas cardiovasculares independentemente de se ter ou não diabetes.

11. Em relação à alimentação das pessoas com Diabetes: CERTO

Devem ter uma alimentação saudável que é igual à que todas as pessoas deviam consumir. A “dieta” de uma pessoa com Diabetes é uma alimentação saudável e equilibrada, que é igual à alimentação saudável que se recomenda para qualquer pessoa, com ou sem Diabetes.

12. As pessoas com Diabetes são incapazes de metabolizar corretamente: CERTO

Hidratos de carbono. As pessoas com Diabetes são incapazes de metabolizar corretamente os hidratos de carbono, em particular a glucose, devido à falta ou perda de eficácia (resistência) da hormona insulina.

13. As pessoas com Diabetes devem retirar todos os hidratos de carbono do seu plano alimentar. ERRADO

A afirmação anterior é falsa. A ideia de que as pessoas com Diabetes não podem comer hidratos de carbono é um mito. As pessoas com Diabetes apenas devem controlar o consumo de hidratos de carbono, os quais afetam os níveis glicémicos. Alimentos com açúcares simples (como a sacarose, o açúcar de mesa) devem de facto ser evitados, mas mesmo estes podem ser ingeridos excecionalmente em quantidades controladas (por exemplo: bolo no dia de aniversário).

14. Com que frequência devem as pessoas que têm Diabetes fazer exercício físico? CERTO

30 minutos a 1 hora por dia na maioria dos dias da semana. As pessoas que têm Diabetes geralmente devem praticar exercício físico durante 30 a 60 minutos por dia, na maioria dos dias da semana. Não se esqueça que antes de iniciar a sua atividade física deve aconselhar-se com o seu médico sobre qual a melhor rotina para a sua condição de saúde.

15. Porque é que combater o sedentarismo ajuda a controlar os riscos associados à Diabetes tipo 2? CERTO

Todas as anteriores. A atividade física ajuda a controlar os riscos associados à Diabetes tipo 2, auxiliando no controlo do peso ideal e dos níveis de colesterol, da pressão arterial e melhorando a produção de insulina.

16. Quais as precauções que deve ter antes de iniciar a atividade física? ERRADO

Todas as anteriores. Antes de iniciar a sua atividade física, deve verificar sempre o seu nível glicémico. Geralmente o seu nível não deve ser inferior a 100 mg/dL antes de iniciar. Se for ou se estiver muito próximo, deverá ingerir alguns hidratos de carbono. Se treinar por mais de uma hora ou se tiver sintomas de hipoglicemia (baixa de açúcar), deverá voltar a medir a glicemia. Deve também ter um snack sempre à mão, para o caso de baixa do nível glicémico.

17. Basta tomar medicamentos para controlar a Diabetes tipo 2. ERRADO

A afirmação anterior é falsa. Embora a medicação ajude a controlar os níveis glicémicos, manter o peso ideal, uma alimentação equilibrada e praticar regularmente exercício físico são fatores necessários para controlar a diabetes.

18. Se ocorrer uma baixa de açúcar ou hipoglicemia, como é que esta deve ser tratada? CERTO

As 3 primeiras respostas estão corretas. A hipoglicemia deve ser sempre tratada com uma fonte de hidratos de carbono de absorção rápida, como por exemplo açúcar, ou pastilhas de glucose, ou gel de glucose. Nunca deve ser tratada com alimentos que, embora contenham açúcar, têm outros nutrientes como a gordura, que retardam a absorção do açúcar, como por exemplo os chocolates e os bolos.

19. Quando o nível glicémico é elevado, aumenta o risco de: ERRADO

Todas as anteriores. Níveis glicémicos elevados fazem aumentar o risco de doenças e infeções relacionadas com a Diabetes.

20. Quais os órgãos que podem ser afetados se a Diabetes não estiver controlada? CERTO

Todas as anteriores. Se não estiver devidamente controlada, a Diabetes pode levar a diversas complicações, tais como doença coronária, acidente vascular cerebral - AVC, doença renal, retinopatia e pé diabético.

Este conteúdo foi elaborado/revisto por um Profissional de Saúde com experiência na Diabetes: Dr. João Conceição, Endocrinologista, Cédula nº 40956 da Secção Regional do Sul da Ordem dos Médicos.