Vida Saudável

Com que frequência devo comprar os alimentos

A frequência com que compra os alimentos depende, essencialmente da sua durabilidade.

• Alimentos que se degradam com facilidade (exemplo: carnes e peixes frescos) devem ser comprados com mais frequência.
• As frutas e os vegetais perdem o valor nutricional facilmente pelo que devem ser comprados com mais frequência e consumidos em pouco tempo.
• Os alimentos não perecíveis (exemplo: massas, arroz, enlatados) podem ser armazenados, não precisam de ser comprados com muita frequência.