Vida Saudável
Prevenção da Diabetes
A Diabetes é uma doença silenciosa, o que significa que geralmente, se não forem feitos exames médicos, a pessoa pode não ter consciência de que tem esta condição.
Os principais fatores de risco para o desenvolvimento da Diabetes são:
- Excesso de peso e obesidade
- Ingestão de açúcar e gordura em excesso
- Sedentarismo
- História familiar e herança genética
- Idade
- Stress
- Alcoolismo
- Pré-Diabetes
- HTA
- Diabetes gestacional prévia
- História de doença cardiovascular prévia
A prevenção da Diabetes, para quem tem um ou vários destes fatores de risco mas não tem ainda o diagnóstico da doença, passa por adotar um estilo de vida mais saudável e consultar o médico, fazendo exames regulares de diagnóstico.
Para quem tem o diagnóstico de Diabetes, a prevenção também é um fator importante para o controlo da doença e para uma maior qualidade de vida.
A prevenção passa por alguns pontos-chave, fundamentais para ter uma vida mais saudável:
- Entender a Diabetes
- Adotar uma Vida Saudável:
- uma alimentação equilibrada
- praticar exercício físico regularmente
- Controlar a Diabetes:
- monitorizando periodicamente os níveis de glicemia no sangue
- tomando a medicação quando prescrita pelo médico
Saiba como atuar para prevenir complicações na:
Pré-diabetes
Diabetes tipo 1
Diabetes tipo 2
PT-DIA-00203 09/2021
